В какое время дня лучше пить кофе, чтобы он был максимально полезным? Рекомендации специалистов публикует She Finds.Американский врач-диетолог Кристина Таул утверждает, что чашка кофе, выпитая с утра, поможет правильно запустить обмен веществ и даже сбросить вес. Специалист рекомендует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса — чашку кофе вместе с завтраком. По ее словам, вода с лимоном создаст правильную среду в желудке, а кофе не только придаст бодрости, но и поможет снизить ощущение голода.Диетолог Лиза Ричардс разделяет мнение коллеги. По ее словам, кофе на завтрак поможет не объедаться с утра.Специалисты рекомендуют пить черный кофе без сахара.«Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории», — предупредила Ричардс.Диетологи также не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня и советуют питаться регулярно и сбалансированно.
Источник:
