Сегодня многие стремятся похудеть и иметь отличное подтянутое тело. Но немногие знают, как правильно питаться вовремя диеты, и поэтому зачастую срываются или попросту не получают желаемого результата. Между тем, рецептов для поддержания фигуры в отличной форме очень много. Например, помимо отварной курицы и зелени, можно готовить и специальные салаты для похудения.Среди множества таких салатов, мы выделили для вас наиболее эффективные.Салат «Метелка»Необходимые ингредиенты:— белокочанная капуста — 100 гр.— морковь — 100 гр.— свекла — 100 гр.— морская капуста — 100 гр.— яблоки — 100 гр.— чернослив — 100 гр.— лимонный сок — 1 ст. л.— оливковое масло — 1 ст. л.Способ приготовления:1. Все необходимые овощи нужно помыть, очистить и натереть на крупной терке.2. Далее смешать нашинкованные ингредиенты и хорошенько помять их руками, чтобы все продукты выделили сок.3. Затем добавляем туда морскую капусту и заправляем лимонным соком, оливковым маслом и мелко порезанным черносливом.Важно: это блюдо нельзя солить, иначе все старания пойдут насмарку.Салат «Метелка» можно кушать в разгрузочные дни или же вместо ужина.Салат «Средиземноморье»Для любителей экзотических блюд также имеется отличный рецепт, который позволит очистить организм и скинуть лишние килограммы.
Источник:
