Эту диету можно соблюдать в течение 3 недель. Она позволит не только стать легче, но и омолодить свой организм: кисломолочные продукты помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют ускорению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.В течение всей диеты воду потребляйте в неограниченном количестве. Завтрак всегда одинаков: кофе или чай без сахара, 2 крекера или кусок сыра.ПонедельникОбед. Стакан сыворотки, 2 апельсина или яблока.Ужин. 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.ВторникОбед. 200 г отварной курицы, 2 огурца.Ужин. 125 г нежирного творога, 2 стакана несладкого йогурта.СредаОбед. 100 г сыра, апельсин или яблоко.Ужин. 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца.ЧетвергОбед. Кусок рыбы, фаршированной овощами, 2 огурца.Ужин. 200 г винегрета, 1 яйцо, 50 г отварной телятины.ПятницаОбед. 125 г нежирного творога, апельсин или яблоко.Ужин. 100 г ветчины, яйцо, пучок редиса или помидор.СубботаОбед. Стакан сыворотки, 2 яблока или апельсина.Ужин. 125 г нежирного творога, стакан несладкого йогурта.ВоскресеньеОбед. 100 г отварного куриного филе, огурец.Ужин. 100 г сыра, пучок редиса.
Источник:
