Витамин B12 играет важную роль в организме человека: он необходим для образования эритроцитов, он также синтезирует РНК и ДНК, аминокислоты и белки, обеспечивает функционирование нервной системы.Какие симптомы могут указать на дефицит этого витамина?Цвет кожиУ людей с дефицитом B12 кожа очень бледная или имеет желтушный оттенок. Такое состояние кожи связано с недостатком эритроцитов, которые разрушаются, вызывая избыток билирубина. Билирубин образуется в печени и является результатом расщепления отмирающих кровяных клеток. Большое количество данного вещества в организме придает коже и белкам глаз желтоватый оттенок.Постоянная слабость и быстрая утомляемостьЭти симптомы также могут указывать на дефицит витамина B12. Как и в первом случае, здесь тоже свою роль играют эритроциты, ведь они переносят кислород к клеткам. При его недостатке развивается гипоксия: человек чувствует постоянную сонливость, одышку и головокружения.Проблемы с нервной системойВитамин B12 также защищает нервные волокна, и при его дефиците нарушается функционирование нервной системы, что может проявляться в виде парестезии — расстройства чувствительности, которое характеризуется спонтанно возникающими ощущениями ползания мурашек, жжения, покалывания.
Источник:
